あなたのその症状、『スマートフォン症候群』ではありませんか？
あなたは長時間スマートフォンを触っていませんか？そして、肩こりや首こり、腰痛の症状はありませんか？
こんにちは。船橋市のリラクゼーションサロン、セラピーシェールです。
あなたは長時間スマートフォンを触っていませんか？
そして、肩こりや首こり、腰痛の症状はありませんか？
どちらともあてはまっているとしたら、あなたは『スマートフォン症候群』かもしれません。
最近、スマホのやりすぎで首が痛くなったり、全身状態が悪くなるという症状を訴える方が多くなっています。具体的な症状としては、首こり・肩こり・腕が上がらない、腰痛、、、ひどくなると頭痛や吐き気まで。
当サロンでも「腕が上がらない」と訴えるお客様のふだんの行動をよく聞いてみると、やはりスマホばかりいじっている、という行動がみえました。
①スマホばかりいじっている
↓
②肩が前に行く
↓
③猫背のようになる
↓
④姿勢が悪くなる
↓
⑤肩甲骨の位置がズレる（肩甲骨が外側に、背骨から離れてしまう）
↓
⑥肩の位置がズレているため、腕が上がらなくなる
こういった場合は、自己ケアが重要になってきます。
特に、ストレッチ。
気になる方はこのような自己ケアを行ってください。
●背中側に手を合わせ、腕を持ち上げ10秒キープ × ５回
●壁や柱に腕をひっかけ胸筋群（前側の筋肉）を伸ばす × １分以上
これで、少しでも『スマホ症候群』が軽くなるといいですね。
こんなふうに、スマホのやりすぎは、ストレートネックになったり、骨盤がずれたり など骨格に影響を及ぼします。気付いたときには自己ケアだけではもう手遅れってことも。。。
そんな方のために、セラピーシェールでは矯正メニューをご用意しています。
□ヘッド＆フェイス矯正 30分 3,000円
□骨盤矯正 60分 5,000円
□パーソナルトレーニングケア 30分から 要相談
ボディケアも１５分からプラスできますので、しっかりもみほぐして骨格も矯正して、『スマホ症候群』から脱却したいですね。
お問合せ、お待ちしております。
ではまた。
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